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闪耀加州巴旦木健康素食新主张
发布日期:2016年11月01日  来源:旅游休闲

谈及生态环境可持续发展,饮食是常被忽略的一个话题。正因如此,你可能并不了解自己的饮食习惯,诸如摄入食物种类,对于生态环境有着潜移默化的重大影响。据约翰·霍普金斯和谐未来中心研究报告 ,以植物为主的饮食方式有助于降低人体碳排放量,并促进地球生态环境可持续发展。在植物为主的饮食结构中添加如加州巴旦木的健康零食,不仅激活味
简易健康素食小贴士
• 在合理搭配正餐和零食的同时,尽量摄入较多的蔬菜水果。如果你觉得无从下手,可以首先尝试深绿、红色和橙色蔬果。植物素不仅为蔬果提供了饱满丰富的色彩,还对人体健康大有裨益。
• 尝试在饮食中融合多种营养丰富的杂粮谷物,尤其是粗粮,包括糙米、藜麦、燕麦、大麦、荞麦或全麦面条和面食。
• 加州巴旦木也是你旅途在外的植物零食之选,这款简单便携、营养丰富的坚果是重要营养素蛋白质、膳食纤维、维生素E和镁的良好来源。

丰富你的蛋白质来源,摄取更多植物蛋白
• 除了海鲜、瘦肉和家禽,植物也是蛋白质的有效来源!相比植物蛋白,产出等量的动物蛋白需消耗包括水、能量、矿物质和化学物质等更多自然资源。
• 植物蛋白来源包括巴旦木和其他坚果、植物种子、豆类和豆制品,例如豆腐。
• 你也可以考虑每餐少食肉,或效仿“素食星期一”的概念,一星期中的某一天不吃肉。

    瑜伽营养师、排毒断食果汁品牌Greens稞悦创始人Yannie说,“加州巴旦木是植物为主饮食方式的良伴,它不仅富含各类营养素,为人体补充能量,还甘脆爽口,与各类零食百搭不厌。”一把香脆美味的巴旦木不仅悦动味蕾,为人体补充诸如蛋白质、膳食纤维、维生素E等多种营养素和矿物质,还让你一天精神焕发、光彩照人。



    加州巴旦木不仅是一款营养丰富的美味零食,其生长环境与种植方式也同样符合可持续发展理念。无论是在农业生产中广泛采取节水措施,抑或大力发展清洁能源和环保低碳的生产方式,加州巴旦木种植者和供应商基于一系列科学调研数据,采用多种工具方法与战略决策,致力于推动当地巴旦木农业生产稳步前进,并实现环境效益、经济效益和社会效益和谐共赢。舒适宜人的地中海气候和明媚晴朗的加州暖阳,令该区域成为世界上屈指可数的巴旦木种植区,并诞生了风靡全球、健康积极的加州生活方式。

    享受自然的慷慨馈赠,携手拥抱健康素食新主张,滋养环境的同时悦动你的味蕾,加州巴旦木不仅是香脆可口的素食选择,还能与各类蔬果搭配成美味正餐,让你能量满格、闪耀动人。 

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本文由"旅游休闲全媒体平台"发布

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