睡觉是人生大事,可是,身处现代社会,睡好觉却非易事。许多发达国家的人都发现,高质量的睡眠在生活中已经日益缺失。复杂多变的现代社会耗费了太多精力来处理各类信息和各种刺激,而这种生活方式直接影响睡眠,除非我们主动采取行动去改善。作为健康养生理念的提倡者,Amatara Wellness Resort阿玛塔拉养生度假酒店为此精心设计了睡眠优化疗程,通过一整套科学的疗法,将医学技术与健康膳食、定制运动、舒缓理疗相结合,帮你改善睡眠,让你重获健康。
睡眠优化疗程需要客人入住阿玛塔拉养生度假酒店7晚及以上,从改善睡眠开始,进而彻底放松、自我重启,找到内在平衡以及回到自然的睡眠周期上。酒店将医学和治疗相结合,先通过多功能睡眠记录仪分析客人的睡眠模式,再使用相应的疗法平复大脑神经。这是一次双向合作,酒店与客人互相配合。阿玛塔拉养生度假酒店鼓励客人健康饮食,不吃含咖啡因、巧克力或其他刺激神经系统的食物,也需要客人在日落后至次日早餐前不再使用任何电子设备。
对于现代人而言,开始或许很难,但是,真正参与疗程后,你就会慢慢地释放压力、进入深层睡眠,达到彻底放松等效果,最终进入平静自在的状态。
普吉岛阿玛塔拉养生度假酒店特别设计了一整套治疗方案:
如果你已经因为低质量睡眠而产生不适症状,例如,增重、疲劳、反应迟钝、注意力不集中、睡不醒、坐立不安、睡眠浅、紧张焦虑、频繁的感冒、免疫力降低等,那么,这个“睡眠优化计划”非常适合你。这是一种全面的睡眠疗法,但是,不适用于复杂且严重的健康状况,比如精神混乱、药物依赖等。
【睡眠优化疗法套餐】(7晚起住)
附加治疗和活动:
更多信息与预订,敬请访问酒店网站:www.amataraphuket.com